くびれストレッチ・トレーニング

出産して体型が変わってしまった・・・
太って下っ腹がぽっこり・・・
昔の洋服が着たい…
年をとるとともに、ウェストまわりが重たくなってしまった・・・
くびれを取り戻すために、腹筋を頑張ってる・・・

あなたのウェストはくびれていますか？
きちんとしたトレーニングを行えば、理想のくびれは必ずできます。

無理なダイエットや自己流の運動でくびれを作るのは、時間の無駄です。
一般的な腹筋では、何百回と回数をこなしても、ただ腹筋が緊張してしまい、固まって縮こまり、綺麗なラインが出ません。
くびれを作るという観点からは、ただ腹筋するだけではダメです。
効果的なトレーニングで魅力的なくびれを目指しましょう！

理想のくびれを作るには、
背骨や骨盤が本来あるべきに戻す、たったこれだけです。
正しい位置に戻せば、くびれは自然と現れます。

くびれを作るための

• 呼吸法
• ストレッチ
• トレーニング

を紹介します。